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Meriendas saludables para los más pequeños

Meriendas saludables para los más pequeños

Como padre o cuidador, la salud de su hijo está en sus manos y cuando sus hijos piden meriendas varias veces al día, puede ser un desafío saber qué hacer. ¿Cómo hago para que mis hijos coman meriendas más saludables y no solo las meriendas azucaradas y procesadas ​​por las que siguen preguntando? Esta es una lucha muy común – si esto le suena familiar, sepa que no está solo.

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Membresía de Recetas

Membresía de Recetas

Ahora puede disfrutar de recetas saludables con nuestra membresía de recetas. Recibirá sugerencias de comidas deliciosas y nutritivas para toda la semana.

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Cereales Integrales y la Enfermedad Renal

Cereales Integrales y la Enfermedad Renal

Alguna vez te has preguntado ¿Qué son los cereales integrales? ¿Puedo comer cereales integrales si vivo con enfermedad renal? ¿Cuáles son los beneficios de comer más cereales integrales? ¿Cuánto fósforo y potasio tienen los cereales integrales? ¿Cómo cocino los cereales integrales? Aquí te explico

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Cambiando mis Hábitos de Alimentación

Cambiando mis Hábitos de Alimentación

Diciembre es el mes perfecto para evaluar nuestros logros de este año y establecer nuestras metas para el próximo año. Ya sabes como va…. en enero muchas personas comienzan dietas y se matriculan en el gimnasio, pero con el tiempo se rajan. Tengo varias estrategias que quiero compartir contigo para que alcances tu meta, cualquiera que sea.

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El Potasio y las Navidades

El Potasio y las Navidades

En Puerto Rico, muchas de las comidas típicas de Navidad son altas en potasio. Si tienes que controlar tu ingesta de potasio, es importante que conozcas cuales son las comidas altas en potasio para que puedas tomar buenas decisiones durante esta época.

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Recetas con Avena

Recetas con Avena

PDF-ME-Nutrition-Receta-Crujiente-de-Manzana-1Download PDF ME Nutrition - Receta Avena de Calabaza Horneada PDF ME Nutrition - Receta Avena de Moras y Nueces Nota: Yo recomiendo la leche de almendra marca SILK ya que tiene menos potasio y no tiene aditivos de fósforo...

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Receta Renal: Pizza

Receta Renal: Pizza

Está receta está diseñada para personas que viven con enfermedad renal. Esta receta es baja en sodio, baja en proteínas y sin fósforo añadido. Sodio en Pizza Lamentablemente, los alimentos disponibles en los restaurantes de comidas rápidas son altas en sodio. ¿Sabes...

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Restaurantes Familiares: Sodio y Proteínas

Restaurantes Familiares: Sodio y Proteínas

Datos nutricionales recopilados por: Desiree Aponte, estudiante de nutrición. Revisado por Lcda. María Eugenia Rodríguez. Probablemente, has escuchado sobre la importancia de llevar una alimentación baja en sodio y baja en proteínas si tienes enfermedad renal en...

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Aquí se provee información general para propósitos educativos. Para una guía personalizada, nos puedes contactar para una cita.

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