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Frutas y vegetales: ¿Cuáles duran más?
Con el alto costo de los alimentos, tenemos que ser inteligentes y estratégicos a la hora de ir al supermercado. Determina las mejores estrategias para comprar frutas y vegetales considerando la frecuencia que visitas el supermercado. Queremos mantener una...
Guía de alimentación cuando recibes diálisis
Una buena alimentación cuando ya recibes diálisis resulta en una mejor salud y reduce el riesgo de complicaciones médicas asociadas a la enfermedad renal. Cuando comprendes los detalles de la alimentación que te conviene, verás que puedes incluir muchos alimentos de forma segura.
Peso y Composición Corporal
Muchas personas desean perder peso para verse y sentirse mejor, pero enfocarse solo en el peso corporal o el índice de masa corporal (IMC) puede ser engañoso. Lo realmente importante es conocer tu composición corporal, es decir, cuánto de tu cuerpo es grasa, músculo,...
Membresía de Recetas
Ahora puede disfrutar de recetas saludables con nuestra membresía de recetas. Recibirá sugerencias de comidas deliciosas y nutritivas para toda la semana.
Alimentación para Niños con Autismo: Guía para Padres
El Trastorno del Espectro Autista (TEA) es una condición que afecta la manera en que una persona se comunica, interactúa y se comporta. Los niños con autismo suelen tener problemas sensoriales que pueden influir en su alimentación. Esto puede hacer que rechacen...
¿Qué es Veganuary y por qué deberías intentarlo?
Veganuary es una campaña global que combina las palabras "vegan" (vegano) y "January" (enero). Su objetivo principal es animar a las personas a adoptar una dieta vegana durante el mes de enero. Este desafío es una excelente oportunidad para explorar un estilo de vida...
¿Cuál es tu puntuación?
Evalúa Tu Alimentación y Descubre Cómo Mejorarla ¿Te gustaría saber qué tan alineada está tu alimentación con las Guías Alimentarias y cómo puedes optimizar tu salud? A través del Cuestionario de Frecuencia Alimentaria y un análisis detallado de tu puntaje HEI,...
Monitores Continuos de Glucosa (CGM): Una Herramienta Esencial para el Manejo de la Diabetes
Los monitores continuos de glucosa (CGM) son dispositivos innovadores que han transformado la manera en que las personas con diabetes controlan su nivel de azúcar en sangre. En sus "Estándares de Atención en Diabetes 2024," la Asociación Americana de Diabetes (ADA,...
Estilo de Vida y Salud Cerebral: Claves para Evitar el Alzheimer
El cerebro se conoce como el "centro de control" de tu cuerpo. Más allá de ayudarte a pensar y recordar con claridad, ayuda a regular el resto del cuerpo como la respiración, la temperatura, el hambre y las hormonas. Es importante mantener tu cerebro saludable durante...
Medicamentos para bajar de peso: Todo lo que debes saber antes de comenzar
Las cifras más recientes muestran que el 73% de los adultos en los Estados Unidos tienen sobrepeso u obesidad, definido por el índice de masa corporal (o BMI, por sus siglas en inglés). En Puerto Rico, el 34% de los adultos tiene obesidad (índice de masa corporal...