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21 Ideas de regalos por un Nutricionista Dietista

21 Ideas de regalos por un Nutricionista Dietista

Este artículo tiene enlaces de afiliación de Amazon. Si usas el enlace para comprar, gano una pequeña comisión que no te cuesta nada a ti. Cuando presionas la imagen, te llevará a Amazon. ¡Que difícil es a veces regalarle a nuestros seres queridos! Hay muchos regalos...

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Mitos sobre la soya y cómo prepararla

Mitos sobre la soya y cómo prepararla

El tofu es un alimento elaborado con soya coagulada. Es uno de los ingredientes más populares en la alimentación vegetal o dominante en plantas por su alto contenido de nutrientes. Sin embargo, existen varios mitos que predominan creando un poco de controversias alrededor de productos elaborados con soya como tofu o tempeh.

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Alimentación Intuitiva: Mejora tu Relación con la Comida

Alimentación Intuitiva: Mejora tu Relación con la Comida

Hay una manera de olvidar la “cultura de las dietas”, hacer las paces con la comida y enfocarte en tu bienestar físico y mental. Se llama “alimentación intuitiva” y no es un programa de pérdida de peso. Comer intuitivamente es una forma de volver a estar en sintonía con tu cuerpo y enfocar tu mente lejos de las “reglas de las dietas”.

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Peso y Composición Corporal

Peso y Composición Corporal

Muchas personas quieren perder peso para alcanzar un índice de masa corporal saludable o alcanzar el peso ideal según su estatura. Sin embargo, el índice de masa corporal no es el mejor indicador de salud. Índice de Masa Corporal El índice de masa corporal se calcula...

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Hidratación: Vital para la Salud

Hidratación: Vital para la Salud

La hidratación es importante durante todo el año, pero es aún más importante a medida que aumentan las temperaturas y pasas más tiempo al aire libre. Llevar una alimentación saludable, hacer ejercicios y el consumo de agua suelen ser las principales áreas de enfoque...

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Alimentación para la salud del cerebro

Alimentación para la salud del cerebro

El cerebro se conoce como el "centro de control" de tu cuerpo. Más allá de ayudarte a pensar y recordar con claridad, ayuda a regular el resto del cuerpo como la respiración, la temperatura, el hambre y las hormonas. Es importante mantener tu cerebro saludable durante...

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Mitos comunes sobre la lactancia

Mitos comunes sobre la lactancia

La lactancia es un tema con muchos mitos e información contradictoria, que pueden provocar confusión o un destete prematuro. A continuación, incluyo algunos de los mitos más comunes y la realidad sobre estos. Mito: Los bebés saben cómo lactar por naturaleza. Realidad:...

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