Empezó la Época Navideña
Para la población general Comenzaron las navidades En Puerto Rico vivimos de las navidades más largas del mundo. Con las celebraciones navideñas llegan todas las comidas típicas de esta época. Las personas durante las Navidades pueden aumentar entre 5 a 10 libras o...
Fibra Soluble y el Colesterol en Sangre
La fibra se encuentra exclusivamente en alimentos del reino vegetal. Existes dos tipos de fibra: soluble e insoluble. Se recomienda que la población general consuma entre 25-30 gramos de fibra al día. Fibra soluble e insoluble La fibra soluble ayuda a disminuir...
Omega-3 de Fuente Vegetal
Los omega-3 son grasa esenciales. Esto significa que el cuerpo no las puede producir y que las tenemos que ingerir. Conoce 3 fuentes de omega-3 de fuente vegetal.
Condimento Bajo en Sodio
Descargar aquí: PDF ME Nutrition Condimento Bajo en Sodio
Quesos: Sodio y Fósforo
Usualmente en la dieta renal se restringen los productos lácteos ya que son ricos en fósforo. Los quesos también pueden ser altos en sodio y tener aditivos de fósforo. Aprende a buscar las mejores alternativas bajas en sodio y sin fósforo añadido.