Mide el progreso de tus nuevos hábitos

Escribe 1-2 hábitos que quieres modificar este mes. El hábito debe ser específico, realista y medible. Documenta tu progreso, puedes usar el calendario a continuación. Celebra tus logros. Cambiar y mantener a largo plazo estos hábitos te acercarán a tu meta.

Descarga aquí: 

Si quieres leer más sobre cómo establecer metas: Lee este BLOG

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1. Consultoría Individual: 4 ó 6 meses

Para residentes de Puerto Rico y Florida.
 
La MEjor manera de alcanzar tus metas de salud es trazando metas, evaluando tu progreso y recibiendo la educación que necesitas. Esto no se logra en una sola visita. Quiero asegurarme que los hábitos de alimentación que adaptes los puedas mantener a largo plazo.
 
Como parte del programa recibirás una aplicación móvil gratis para que lleves un diario de tus comidas y meriendas. Esta herramienta me ayudará a evaluar tu progreso y poder brindarte recomendaciones especificas. 
 
Hacer cambios en la alimentación no es fácil. No lo tienes que hacer solo. Si decides trabajar conmigo, tendrás las herramientas para llevar un estilo de alimentación que MEjore tu salud.
 
Ya puedes hacer tu cita en línea. Escoge el Programa bajo Telenutrición: presiona aquí

 

2. Programa educativo en línea ¡A Comer Más Plantas!

Diseñado para personas con enfermedad renal crónica en estadios tempranos. Clases grabadas que puedes escuchar por tu cuenta. Explico los beneficios de una alimentación dominante-en-plantas baja-en-proteína, consideraciones de fósforo y potasio, estrategias para comenzar y cómo crear tu plato sin proteína animal.

Al participar de estas clases, también podrás entrar a mi grupo de apoyo privado en Facebook donde comparto ideas de comidas, recetas sin proteína animal y productos que encuentro en el supermercado. 

Lee más aquí.

 

“Guiándote hacia una MEjor alimentación.”

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